Complexa Lab Acompañamiento personal · 1:1

3 fases · Online · Cupo limitado

Método integral de
transformación personal.

Entrenamiento y alimentación diseñados contigo — en tiempo real, en las tres fases de tu proceso. No un plan genérico. No un grupo. Tu sistema, construido desde tu biología, tu ritmo y tu vida real.

Agenda tu llamada gratuita Cupo limitado · Previa llamada de diagnóstico
El problema

¿Te suena familiar?

"Sé lo que tengo que hacer… pero no lo hago."

"Empiezo bien el lunes y el jueves ya fallé."

"He intentado de todo — dietas, rutinas, apps — y nada dura."

"Quiero cuidarme sin sacrificar mi trabajo, mi familia, mi vida."

El problema no eres tú. Es que nadie te ha ayudado a entender cómo funciona tu cuerpo específicamente — tu energía, tus hábitos, tu biología, tu vida real.
El acompañamiento

Tres fases.
Un solo sistema.

Cada fase construye sobre la anterior — no es el mismo plan repetido.

Fase 01
Tibi Impera
«Diagnóstico»

Aprendemos juntas a identificar tus patrones y a leer las señales de tu cuerpo — qué comes, cuándo, cómo te sientes, tu energía, tu digestión, tu sueño. Sin juicio, con precisión.

  • Diagnóstico inicial completo — hábitos, alimentación, movimiento
  • Plan de entrenamiento base adaptado a tu punto de partida real
  • Estructura de alimentación sin dieta rígida ni conteo estricto
  • Sistema de tracking en 3 niveles — diario, reflexión y biofeedback
Fase 02
Renovare
«Diseño — construimos TU sistema»

Construimos juntas TU sistema — un plan de entrenamiento y alimentación diseñado para tu metabolismo, tu cuerpo y tu vida. No un plan copiado de alguien más.

  • Plan de entrenamiento avanzado y progresivo
  • Nutrición personalizada con base en tu metabolismo real
  • Ajuste fino de lo que ya está funcionando
Fase 03
Renasci
«Dominio — afinamos y optimizamos»

Afinamos y optimizamos lo que ya está construido. Recomposición, progresión real de cargas, hábitos que se vuelven automáticos. El sistema trabaja contigo, no contra ti.

  • Recomposición corporal y progresión real de cargas
  • Ajustes finos de nutrición — inflamación, digestión, rendimiento
  • Hábitos automáticos y alto rendimiento
  • Protocolos de descarga y manejo de fatiga
En las 3 fases
Hasta 2 sesiones 1:1 al mes vía Zoom
Seguimiento semanal por WhatsApp
Ajuste mensual del plan con tus datos reales
Material digital que queda en tus manos

Lo que construimos

Al terminar el proceso

🧠
Claridad que normalmente toma años Entiendes por qué repites los mismos patrones — no solo qué hacer diferente.
🧭
Tu mapa personal Sabes exactamente cómo funciona tu cuerpo, qué hábitos te sostienen y qué te frena.
🗓️
Una rutina que cabe en tu vida Entrenamiento y alimentación diseñados para tu vida real — no para la ideal.
📊
Tu sistema de tracking Herramientas para seguir leyéndote y ajustando sin depender de nadie más.
🔑
Autonomía real Al terminar sabes leer tu cuerpo sola. Si algo se desacomoda, sabes qué hacer.

¿Es para ti?

✓  Sí es para ti si...

✓Sientes que tienes poco tiempo — pero quieres cuidarte sin sacrificar todo lo demás.
✓Ya intentaste programas antes y nunca terminas o no sostienes los cambios.
✓Sabes lo que tienes que hacer, pero algo siempre te lo impide.
✓Quieres entender tu cuerpo — no solo seguir reglas que no te funcionan.
✓Estás lista para trabajar con estructura, honestidad y proceso real.

✗  No es para ti si...

✗Buscas resultados en 2 semanas sin cambiar hábitos de fondo.
✗Quieres que alguien te diga exactamente qué comer sin entender por qué.
✗No estás lista para conocerte de verdad.
Para que no haya malentendidos

Lo que este
acompañamiento no es.

Prefiero ser clara antes de la llamada — así llegamos con expectativas reales.

✕

Un plan de 1,200 calorías que te deja con hambre

✕

Una rutina copiada de internet con tu nombre arriba

✕

Una app donde nadie te responde de verdad

✕

Terapia — trabajo el cuerpo y los hábitos, no la mente clínica

✕

Resultados garantizados en 30 días

✕

Un grupo donde te pierdes entre muchas personas

"No estás fallando, solo necesitas un sistema — tu sistema."

— Thalía Turrén · Complexa Lab

Thalía Turrén
Fundadora

Thalía Turrén

PhD en Ingeniería · Celiaca · Gym rat · Estratega

Complexa Lab nació de algo que no quiero que nadie más viva como yo lo viví. Mi proceso de autoconocimiento y pérdida de peso fue solitario, pesocentrista y doloroso — lleno de frustración, culpa y castigo. Sin guía, sin herramientas, sin nadie que me explicara qué estaba pasando en mi cuerpo.

Ese proceso me formó. Y gracias a él — junto con una maestría, cursos especializados, mentoría y años de experiencia práctica — hoy tengo lo que me hacía falta entonces: los conocimientos y las herramientas para hacer tu proceso muy diferente al mío.

Eso es lo que construimos en Complexa Lab. Porque eres más que lo que ves en el espejo — eres tus metas, tu familia, tu trabajo, tus sueños. Y todo eso importa.

Investigadora Celiaca Resistencia a insulina Gym rat
El siguiente paso

¿Lista para construir
tu sistema?

Cupo limitado · Previa llamada de diagnóstico

Antes de escribirme, lee esto: Los resultados dependen de tu participación activa. Complexa Lab te da el sistema, las herramientas y el acompañamiento — tú pones la acción. No hay resultados garantizados porque cada cuerpo es diferente. Si estás lista para trabajar con honestidad y estructura, esto es para ti.

01
Escríbeme por Instagram Manda un DM con la palabra CAMBIO y te respondo para agendar.
02
Llamada de diagnóstico gratuita Hablamos 15–20 minutos. Sin compromiso — es para ver si es el momento correcto.
03
Arrancamos Si las dos decidimos que sí, definimos fecha y empezamos con la Fase 01.
Quiero mi llamada gratuita Sin precio público · Sin compromiso · Cupo limitado